SaÄŸlıklı doÄŸumun ardından her annenin, hamilelik döneminde alınan 10-12 kiloyu vermek için gayret sarf ettiÄŸini belirten Uzman Dr. ErdoÄŸan Yürük, diyete en az 3 hafta sonra baÅŸlanmasını tavsiye ederek, “Emziren anne en az günlük 2 bin kalori almalı, proteinlere önem vermeli, günde 2.5-3 litre sıvı tüketmeli, limonata, papatya ve ıhlamur çayı […]